אלכס סטרניק
מאמן, מרצה ומנחה בינלאומי
עברית, אנגלית
ישראל
מאמן, מרצה ומנחה בינלאומי, תזונאי קליני ולמד בריאות הציבור באוניברסיטה העברית. מומחה לפיתוח חוסן ועמידות באמצעות סטרס חיובי, שיטת וים הוף והומורדרמה. מראשוני מביאי שיטת היוגה צחוק לישראל (2004), ומוביל סדנאות וכיתות אמן באירופה, יפן, קנדה וארה"ב. הרצה על עבודתו באוניברסיטת מקגיל במונטריאול. אלכס מאמן אנשים לפתח קבלה עצמית מול דפוסי אשמה, בושה, ריצוי והלקאה עצמית. מרצה בפני גופים כמו משרד החוץ, שב"ס, משטרת ישראל, בתי ספר לליצנות, תקשורת מקרבת ועוד. ב-2014 זכה ב־ Golden Laughter Award בצרפת. מלווה אנשים בהתמודדות עם כאב, מחלות כרוניות ואתגרי נפש – דרך גישה ייחודית בה פסיכותרפיה פוגשת ליצנות, נונסנס ואימפרוביזציה בג'יבריש.
מסטרס שלילי לסטרס חיובי — הרצאה מצילת חיים לכל אדם
You come to the Stress or the Stress comes to you" (Wim Hof)"
כשהמציאות סביבנו רועדת, הבחירה בידינו – לבחור להיות קרבן או קברניט חיינו (ויקטור פרנקל).
בהרצאה סוחפת ומבוססת מדע, אלכס סטרניק מציג כיצד סטרס יכול להפוך ממקור שחיקה למנוע של חוסן, חיות, מוטיבציה ושמחה
באמצעות שיטות פרקטיות לוויסות רגשי, נשימה מודעת ונרמול תגובת הסטרס בגוף, נבין כיצד אפשר לחיות מתוך בחירה – גם כשאין שליטה.
צ-חוק. ונצא אל מחוץ לחוק. צ-חוק, צ-חוק אך הפעם ברצינות
על הכוח המרפא של הצחוק – הפעם ברצינות
צחוק – לא רק כלי בידור, אלא שער לריפוי רגשי, תודעתי ופיזי. בהרצאה זו נבין כיצד הצחוק משחרר, מניע, ומרפא– לא כתגובה לבדיחה, אלא כתנועה מודעת אל מחוץ לגבולות ההרגל, ההיגיון והכאב.
"צ-חוק" הוא הזמנה לצאת מה-"חוק" – לשבור תבניות, לשחרר שליטה, ולהפוך את הכאב למשחק.
ההרצאה משלבת תובנות, הומור-דרמה, ג'יבריש, תרגול פיזיולוגי של הצחוק והצגת סיפורי ריפוי מעוררי השראה – כולל מאנשים שהתמודדו עם מצבים בריאותיים מאתגרים ובחרו בגישה אחרת.
עולמנו האמיתי כתיאטרון אבסורד
האם יש היגיון בעולם ולמה אנו נאבקים עליו? האם אנו יכולים להבין הכל בשכלנו? איך אנו
מגיבים כשאנו מתכננים משהו ואלוהים צוחק עלינו? איך אנו מקבלים את זה, האם אנו
מתרסקים מזה או ממשיכים הלאה? איך אנו יכולים לתעל מצבי הפתעה , משברים וארועים
בלתי צפויים כדי לצמוח משם, להעצים ולשגשג?